Es sind nur noch 12 Wochen bis zum Hamburg (Halb-)Marathon. Wir hoffen ihr seid fleißig am trainieren.
Der Winter zeigt sich noch einmal in Hamburg. Minustemperaturen aber auch die sollten euch nicht aufhalten. Hier nun die mittlerweile neunte Trainingswoche.
Woche 9
Dienstag: 8km lockerer Dauerlauf
Donnerstag: 2km lockerer Dauerlauf,
3 x [3min schnell / 5min locker], 2km lockerer Dauerlauf
Samstag: 10km lockerer Dauerlauf
Am Samstag könnt ihr mit uns auch gerne das Falkensteiner Ufer unsicher machen:
http://running-green.de/green-morning-run-special-edition-trail/