Halbmarathontraining Woche 10

Liebe Halbmarathonis, schon 10 Wochen Training liegen auf dem Weg zum ersten Halbmarathon hinter euch.

Wie gewohnt gibt es die drei Einheiten für nächste Woche:

Woche 10

Dienstag: 8 km lockerer Dauerlauf

Donnerstag: 2 km lockerer Dauerlauf, 3 x [4 min schnell / 5 min locker], 2 km lockerer Dauerlauf

Samstag: 11 km lockerer Dauerlauf.

Wenn ihr diese Woche ohne Probleme absolvieren könnt, steht einem erfolgreichen Halbmarathon-Finish nichts im Wege.

Viel Spaß beim Training,
Manuel

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