Kategorie: Trainingstipps

Laufen, vor allem mit moderater Intensität stärkt das Immunsystem des Körpers. Zu große Umfänge,  hohe Intensitäten und Wettkämpfe können das körpereigene Abwerhsystem aber erst einmal schwächen. Open Window Dabei kommt …

Der Herbst und damit das Schmuddelwetter stehen vor der Tür. Das ist aber kein Grund die Laufschuhe nicht zu schnürren. Wir möchten dir ein paar Tipps geben, damit du weiterhin …