Trainingstipps Archive | running green Hamburg | Laufladen für Running und Triathlon

Trainingstipps: Wieder Fahrt aufnehmen

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm werden die beliebten Laufstrecken an Alster, Elbe und Co. wieder deutlich voller. Viele Läuferinnen und Läufer reduzieren in der Winterzeit ihr …

Training / Trainingstipps

Trainingstipps: Endlich schneller werden

Wer insgesamt schneller Laufen möchte, muss im Training seine Komfortzone verlassen. Ähnlich wie die Verlängerung der Laufstrecke zu einer Erhöhung der Ausdauerleistung führt, macht das gezielte Verlassen des Wohlfühlbereiches eben …

Laufbekleidung / Training / Trainingstipps

Trainingstipps: Laufen bei Kälte

Laufen bei Kälte ist gut für den Körper, allerdings benötigt die Laufeinheit etwas mehr Vorbereitungszeit als ein Lauf im Sommer. Richtig Anziehen Allein die Wahl der Kleidung ist komplexer als …

Training / Trainingstipps

Trainingstipps: Laufen und Erkältung

Laufen, vor allem mit moderater Intensität stärkt das Immunsystem des Körpers. Zu große Umfänge, hohe Intensitäten und Wettkämpfe können das körpereigene Abwerhsystem aber erst einmal schwächen. Open Window Dabei kommt …

Training / Trainingstipps

Trainingstipps: Fit & motiviert durch den Herbst

Der Herbst und damit das Schmuddelwetter stehen vor der Tür. Das ist aber kein Grund die Laufschuhe nicht zu schnürren. Wir möchten dir ein paar Tipps geben, damit du weiterhin …

Kategorie: Trainingstipps