Am kommenden Dienstag, den 19.03. und am darauffolgenden Dienstag, den 26.03. muss das Tempotraining mit Matthias leider ausfallen. Weiter geht es also am 02.04. Dann waren auch schon zwei Dinge: …
Wer insgesamt schneller Laufen möchte, muss im Training seine Komfortzone verlassen. Ähnlich wie die Verlängerung der Laufstrecke zu einer Erhöhung der Ausdauerleistung führt, macht das gezielte Verlassen des Wohlfühlbereiches eben …
Am Mittwoch, den 06.02.2019 findet von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr unser nächster Vortrag statt. Diesmal mit dem vieldiskutierten Thema Ernährung. Mit der richtigen Ernährungsstrategie ins Ziel! In fast keiner …
Egal, ob du länger laufen willst oder schneller werden oder einfach entspannt und beschwerdefrei deine Runden drehen willst, schmerzfreies Laufen ist die Basis für Fortschritt und Spaß am Laufen.
Laufen bei Kälte ist gut für den Körper, allerdings benötigt die Laufeinheit etwas mehr Vorbereitungszeit als ein Lauf im Sommer. Richtig Anziehen Allein die Wahl der Kleidung ist komplexer als …
Laufen, vor allem mit moderater Intensität stärkt das Immunsystem des Körpers. Zu große Umfänge, hohe Intensitäten und Wettkämpfe können das körpereigene Abwerhsystem aber erst einmal schwächen. Open Window Dabei kommt …
Morgens Laufen ist nicht so dein Ding? Spieleabende und leckeres Essen findest du cool, aber es fehlt dir die Bewegung? Dann ist die #Nachtschicht genau das Richtige für dich. running …
Der Herbst und damit das Schmuddelwetter stehen vor der Tür. Das ist aber kein Grund die Laufschuhe nicht zu schnürren. Wir möchten dir ein paar Tipps geben, damit du weiterhin …
Vom 15.10. bis 03.12. findet immer Montags von 19 bis 20:15 Uhr unser nächster Laufkurs für (Wieder-)EinsteigerInnen statt. Anmelden kannst du dich per Mail oder bei uns im Laden.
Unser Lieblingsprofitriathlet Andi Böcherer möchte sich in der heutigen und zeitgleich letzten Ausgabe seiner Triday Kolumne bei euch bedanken.
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