Matthias möchte am 19.03. nicht arbeiten. Deshalb muss das Tempotraining leider ausfallen. Das soll euch aber nicht vom Laufen abhalten. Das Programm für den kommenden Dienstag sieht so ähnlich wie in den letzten Wochen aus: 10 min Warmlaufen Kleiner Durchgang Lauf ABC. Bitte jeweils aus der Übung heraus 30 bis 50 m schnell Anlaufen und […]
Kategorie-Archive: Training
Wir müssen den Start für unseren Laufkurs mit Kristina leider verschieben. Wir freuen uns aber euch endlich wieder Kristinas Trainingsserie aus den letzten Jahren anbieten zu können. Gemeinsam setzt ihr euch das Ziel, eure 10km–Zeit auf unter 60 min zu bringen und dabei das Jahr mit neuen Bestzeiten zu beginnen. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit unterschiedlichen […]
Schwimmcamp Lindow 2024 Das erste running green Schwimmcamp steht. Vom Freitag, den 26.01. bis Sonntag, den 28.01.2024 geht es nach Lindow (irgendwo in Brandenburg). Auf dem Programm stehen bis zu 6 Schwimmeinheiten, Videoanalyse, Athletiktraining, ein Vortrag, sowie optionale Laufmöglichkeiten. Der Fokus ist klar im Wasser. Uns steht bei den Schwimmeinheiten immer das gesamte Becken […]
Matthias sendet schöne Marathongrüße aus Valencia. Deshalb muss das Tempotraining am kommenden Dienstag, den 05.12.2023 leider ausfallen. Das soll euch aber nicht vom Laufen abhalten. Das Programm für den 05.12. sieht so aus, sofern das Wetter und die Straßenverhältnisse ein normales Laufen zulassen: 10 min Warmlaufen Kleiner Durchgang Lauf ABC. Bitte jeweils aus der Übung […]
Matthias ist aktuell im Allgäu zum Triathlon. Deshalb muss das Tempotraining an den kommenden Dienstagen, den 15. und 22.08. leider ausfallen. Das soll euch aber nicht vom Laufen abhalten. Und das Programm für den 22.08. sieht so aus: 10 min Warmlaufen Kleiner Durchgang Lauf ABC. Bitte jeweils aus der Übung 30 bis 50 m schnell […]
Matthias ist aktuell in Frankreich zu Besuch bei Z3R0D. Deshalb muss das Tempotraining am kommenden Dienstag, den 13.06. leider ausfallen. Natürlich dürft ihr auch alleine oder in kleinen und großen Gruppen laufen. Die Laufeinheit der Woche sieht so aus: 10 min Warmlaufen Kleiner Durchgang Lauf ABC. Macht die Übungen gern Barfuss auf einer Wiese. 4 […]
Du und dein Hund seid gerne zusammen aktiv? Vielleicht hast du auch schon einmal von Canicross gehört, aber bist dir nicht sicher, ob es was für euch ist und wie du damit startest? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Zughundesport Im Zughundesport laufen dein Hund und du als Team, verbunden durch eine […]
Neben einem kleinen Theorieteil erarbeiten wir bei dem Workshop gemeinsam die ersten Schritte im Canicross. Und natürlich habt ihr danach genug Input, um zuhause weiter üben zu können!
Nach zwei coronabedingten Pausenjahren starten wir endlich wieder eine Vortragsreihe bei uns im Laden. Den Anfang macht Oecotrophologin Heike Lemberger am Montag, den 20.03.2023 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr mit dem vieldiskutierten Thema Ernährung.
Matthias hat die vergangenen Tage am Olympiastützpunkt Saarbrücken verbracht und dort den letzten Teil seiner Trainerausbildung bei der Deutschen Triathlon Union absolviert. Nach zahlreichen spannenden Vorträgen, einer Projektarbeit, einer Hausarbeit und einer Präsentation hat er die Ausbildung erfolgreich abgeschlossen. Als Finishermedaille gab es das Zertifikat DOSB Trainer A Leistungssport Triathlon Langdistanz. Dies ist die höchste […]