zweiter Yogakurs für LäuferInnen und TriathletInnen

Nach dem Erfolg des ersten Yogakurses mit Stephie, machen wir von Ende Mai bis Ende Juni einen zweiten Yogakurs für TriathletInnen und LäuferInnen.

Yoga

Geleitet wird der Unterricht von Stephie Albrecht. Stephie ist selbst Triathletin und Yogi seit 9 Jahren und findet, Yoga und Triathlon gehören einfach zusammen. Sie unterrichtet in verschiedenen Studios und Firmen in Hamburg und Wedel sowohl in dynamischen als auch in ruhigeren Stilen.

Regeneration

Im Triathlon geht es (häufig) um das „Höher-Schneller-Weiter“-Prinzip. Das ist reizvoll, funktioniert langfristig allerdings nur mit dem entsprechenden Ausgleich. Und der kommt meist zu kurz. Daher wollen wir in diesen Yogastunden den Fokus auf „Tempo raus nehmen“ legen, entschleunigen, wie es so schön heißt. Mit einer Kombination aus atemsynchronen, dynamischeren Posen sowie ruhigeren, länger gehaltenen Dehnposen wollen wir dem Körper wieder mehr Elastizität und Weichheit geben und gleichzeitig auch mal kopflich abschalten.

Anmeldung und Kosten

Yogaerfahrungen sind dafür nicht notwendig. Leihmatten gibt es im Laden, ihr könnt aber auch eure eigene Matte mitbringen. Bringt euch in jedem Fall noch etwas Warmes zum Überziehen mit. Bei schönen Wetter werden wir den Kurs auch draußen machen.

Termine: 30.05., 06.06., 13.06., 20.06. und 27.06. jeweils von 19.30 – 20.30 Uhr

Kosten: 60 € für alle 5 Termine

Verbindliche Anmeldung für alle 5 Termine ab sofort bei uns im Laufladen oder per Mail: info@running-green.de
Bitte beachtet das ihr euch nur für den kompletten Kurs über 5 Termine anmelden könnt und nicht für einzelne Termine.
Die Plätze sind begrenzt, also nicht zu lange zögern und warten.

Mehr Infos zu Stephie findet ihr hier: Yoga liebt Hamburg

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